Перевірка фейків у рамках партнерства з Meta
У мережі поширюють інформацію, буцімто споживання соку лимона допомагає очистити організм. Крім того, він начебто покращує травлення та укріплює імунітет.
Утім, лимонний сік не очищує організм. Найкращий спосіб його почистити — пити багато води та споживати клітковину, яка виводить токсини з організму. 
Скриншот публікації
Лимон справді містить антиоксиданти, а його сік використовують для виготовлення ліків. Також у мережі можна натрапити на думку, що лимон може бути ефективним при лікуванні ожиріння, високого тиску, ранкової нудоти, сезонної алергії. Однак немає достатніх наукових доказів, які б доводили ефективність лимона проти цих хвороб.
Разом з цим немає досліджень, які б підтверджували, що лимонний сік, особливо у поєднанні з оливковою олією, як це показують на відео, може очищувати організм.
Щобільше, за словами Джой Дубост, ексречниці Академії харчування та дієтології (професійна асоціація дієтологів США), найкращий спосіб очистити організм — пити багато води. Також варто вживати достатню кількість клітковини для підтримки нормальної роботи травлення. Клітковина міститься у таких продуктах, як авокадо, бананах, моркві, квасолі тощо.
Як стверджує Дубост, організм виводить токсини через шлунково-кишковий тракт, і для цього йому треба саме клітковина. Тоді як лимонний сік не містить її. Тож так звані «лимонні детокси» недієві та лише позбавляють організм необхідних поживних речовин.
У мережі можна знайти безліч порад, як «швидко і безпечно» вилікуватися від будь-якої хвороби народною медициною. Однак ці поради можуть не лише забрати час та зрештою не подіяти, а й нашкодити організму. Тож не варто займатися самолікуванням. Приймати медичні препарати слід лише після особистої рекомендації лікаря.
Перевірити, чи має певний лікарський засіб, харчова добавка або рослина доведену лікувальну дію, можна у базі WebMD. Вона дозволяє шукати за назвою продукту, хвороби чи стану.
Раніше ми вже неодноразово спростовували поради з «народної медицини», як-от про те, що вода з лимоном нібито вбиває ракові клітини, а лимонний сік знешкоджує коронавірус.
Застереження
Автори не є співробітниками, не консультують, не володіють акціями та не отримують фінансування від жодної компанії чи організації, яка б мала користь від цієї статті, а також жодним чином з ними не пов’язаний
