Проверка фейков в рамках партнерства с Meta
В сети распространяют информацию, якобы употребление лимонного сока помогает очистить организм.
Кроме того, он якобы улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.
Однако лимонный сок не очищает организм. Лучший способ его очистить — пить много воды и потреблять клетчатку, которая выводит токсины из организма. 
Скриншот публикации
Лимон действительно содержит антиоксиданты, а его сок используют для изготовления лекарств. Также в сети можно встретить мнение, что лимон может быть эффективен при лечении ожирения, высокого давления, утренней тошноты, сезонной аллергии. Однако нет достаточных научных доказательств, которые бы подтверждали эффективность лимона против этих болезней.
Вместе с тем нет исследований, которые бы подтверждали, что лимонный сок, особенно в сочетании с оливковым маслом, как это показывают на видео, может очищать организм.
Более того, по словам Джой Дубост, экс-представительницы Академии питания и диетологии (профессиональная ассоциация диетологов США), лучший способ очистить организм — пить много воды. Также стоит употреблять достаточное количество клетчатки для поддержания нормальной работы пищеварения. Клетчатка содержится в таких продуктах, как авокадо, бананы, морковь, фасоль и т. д.
Как утверждает Дубост, организм выводит токсины через желудочно-кишечный тракт, и для этого ему нужна именно клетчатка. В то время как лимонный сок не содержит ее. Поэтому так называемые «лимонные детоксы» неэффективны и только лишают организм необходимых питательных веществ.
В сети можно найти множество советов, как «быстро и безопасно» вылечиться от любой болезни народной медициной. Однако эти советы могут не только отнять время и в конечном итоге не подействовать, но и навредить организму. Поэтому не стоит заниматься самолечением. Принимать медицинские препараты следует только после личной рекомендации врача.
Проверить, имеет ли определенное лекарственное средство, пищевая добавка или растение доказанное лечебное действие, можно в базе WebMD. Она позволяет искать по названию продукта, болезни или состояния.
Ранее мы уже неоднократно опровергали советы из «народной медицины», например о том, что вода с лимоном якобы убивает раковые клетки, а лимонный сок нейтрализует коронавирус.
Предостережение
Авторы не работают, не консультируют, не владеют акциями и не получают финансирования от компании или организации, которая бы имела пользу от этой статьи, а также никоим образом с ними не связаны
